Беременность и здоровье ребенка взаимосвязаны

03.07.10 / Рубрика: Беременность и роды

Хотите родить умного, сильного и весёлого ребёнка? Оказывается, подготовиться к этому нужно заранее. На развитие малыша оказывает влияние состояние здоровья родителей. Особенно мамы. Помните, здоровая беременность не совместима с шумными застольями и дымными встречами с подругами. Если упустить эти недолгие месяцы, то ребёнок может родиться ослабленным и физически и умственно. Подумайте, вам ещё складывать жирафов и верблюдов в первом классе и не спать ночами у кровати больного ребёнка.

Помните поговорку? Здоровых нет, есть недообследованные. Неплохо перед плановой беременностью посетить врачей. Узнаете много интересного о себе. Больше находитесь на свежем воздухе. Малыш дышит с вашей помощью. По возможности гуляйте в парке, а не вдоль шоссе. Не изнуряйте себя физическими упражнениями в тренажёрном зале. Часовая неспешная прогулка принесёт гораздо больше пользы.

Обратите внимание на питание. Не волнуйтесь, малыш возьмёт своё. Поэтому позаботьтесь о себе. Творог, сыр и молоко помогут вам сохранить все зубы. Откажитесь от диет. Сбалансированное питание и здоровая беременность, взаимодополняющие понятия. Вы должны получать и белки и жиры и углеводы. Кушать нужно 4-5 раз в сутки, больше пейте свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Проконсультируйтесь с наблюдающим Вас врачом. Каждая беременность протекает по-разному. Поэтому совет специалиста важен. Позвольте себе поспать не менее 8 часов. В вашем организме идёт большая работа, он должен отдыхать. Главное сохраняйте душевное спокойствие. Уходите от рабочих конфликтов, думайте о ребёнке.